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今天身體整體狀態不錯，不像上週累的要死、又有點喘不過氣來，雖然這兩天有一點因為睡覺著涼導致喉嚨不舒服一直在咳嗽，但是練完球不會像上週那樣不舒服。

 

今天下班後，有早到鳳陽國小，跟小朋友一起練一下下的步法，和幾位球友來場雙打練習賽。

被教練叫去練跳繩，跳繩我會跳，但是就是不會雙迴旋，一直都沒抓到雙迴旋的竅門，誰可以透露撇步給我呢？

菜單：

1.平球

2.後場長球，網前放球

3.切球上網

4.殺球上網

5.網前斜角球

6.後場平推球

 

這三週練完球，手臂都不會酸痛，我想，球感有恢復以前水準了，今天練球後的感覺很舒服！

 

 

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    somi4652 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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